さて、折に触れて、夫が私に対してウォーニングを出し続けているにも関わらず、右から左に聞き流していた事実があります。それは、 そう。 「家にいる時、私はほとんど動かない」 ということでした。 「まあ、見てるとヨーコさんはほんっとに動かないよねー…
さて、全16回のワークアウトも3回、4回と回を重ねると、筋トレ初心者の私もだいぶ慣れてきました。初回で早くも挫折しかかったスクワット、自重でなら普通にこなせるようになり、バーベルを担いで行う次のステップへ。あんなにひどかった頭痛ですが、呼吸の…
言いつけ通りの食事を守って3日後、2度目のワークアウトの日がやってきました。 まずはトイレを済ませ、着替えたら体重その他の数値を測定します。たった3日ですが、夜にお酒と炭水化物を摂取しないというのは相当に効くんでしょうね。自力では100gも落とせ…
経験したことのない頭痛で、眠れぬ夜を過ごした次の日。今度はトレーナーさんの予言どおり、太ももの前が激しい筋肉痛になりました。「生まれたての子鹿」から「人間」までは進化を遂げられたものの、その姿はよちよち歩きの乳幼児、もとい、おばあさんです…
あっという間に最初のトレーニングの日がやってきました。 「好きなもの思い切り食べれましたか？」とトレーナーさんはニッコリ笑いながら言いました。幸が不幸か、トレーニングの直前には、次男の婚約者のご両親との会食や、我々夫婦の記念日ディナーがあっ…
無料カウンセリングの予約を入れて3日後、最寄駅から4つ目の駅を降りて8分ほど歩いた住宅街にあるダイエットジムに行きました。 私のカウンセリングの担当は、息子と同い年ぐらいの元気の良いトレーナーさんでした。 一通り記入した問診票を見て、開口一番こ…
みなさん、こんにちは。 唐突ですが、最近始めたダイエットの話を何回かに渡って書いていこうと思います。 2005年に留学を終えて、日本に帰って来たのは39歳になる年の夏でした。 アメリカ生活の食生活は相対的にはかなりジャンクでしたが、きっとその当時は…
